Tai Ji Quan, el Arte de la Armonía

Un arte marcial interno para la salud, el equilibrio y la defensa personal

El Taijiquan es un arte marcial misterioso como ningún otro, pues combina el arte marcial chino con las prácticas energéticas y meditativas provenientes de la medicina tradicional china creando un a practica tanto marcial como medicinal.

La leyenda mas conocida acerca de su origen relata un episodio de la vida del monje daoísta de Wudang llamado Zhang Sanfeng, quien observó la pelea entre una grulla y una serpiente. La grulla agitaba furiosamente sus alas y trataba de atacar a la serpiente, que utilizando su poderosa flexibilidad evadía los ataques. Cuando la grulla atacaba la cabeza de la serpiente esta la azotaba con la cola, entonces la grulla atacaba la cola y la serpiente atacaba con el extremo de la cabeza, esto le dio la idea a Zhang Sanfeng de imitar la flexibilidad y suavidad de los movimientos de la serpiente y crear el Taijiquan, para as encarnar los principios filosóficos del intercambio del Yin y Yang.

Más que meditación

Contrariamente a la idea generalizada en Occidente acerca del Taijiquan, aunque este se practica en calma y puede llegar a ser una especie de meditación en movimientos, no se debe creer que está desprovisto de aplicaciones reales para la defensa personal, el taichi es un arte marcial en toda su extension, esa es la finalidad principal de su creación, los demás beneficios son un subproducto de la practica correcta y dedicada del taichi.

Beneficios para la Salud

El Taijiquan es una mezcla de las prácticas marciales del kung fu y el Qigong e, independientemente del estilo que se practique, está completamente entrelazado con las doctrinas daoístas. La suavidad y la fluidez son algunas de sus características principales, por ello su práctica se recomienda a personas que quieran mejorar su salud e incluso utilizarlo como complemento de sus tratamientos médicos.

Cada día existen más estudios científicos serios que demuestran que la práctica constante del Taijiquan beneficia a los sistemas respiratorio, cerebrovascular, óseo y nervioso. Es una gran práctica para personas con diabetes, artritis y diversos problemas de salud físicos o psicológicos. Entre sus beneficios comprobados está el ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.

La suavidad de los movimientos promueve la salud del sistema óseo y mejora la movilidad de las articulaciones. Al ser necesaria una profunda concentración para el manejo consciente de la respiración, la energía y el cuerpo, el Taijiquan es una excelente forma de relajarse y manejar el estrés, la ansiedad o la depresión que la vida actual imprime en nuestra mente día con día.